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Ciao a tutti!
Dopo un anno di pausa, grazie al Clan ritorna il McSolidal!
Si tratta di una serata dove il Clan del gruppo Scout di Morbegno prepara panini ‘solidali’ per cui, oltre ad appetitosi hamburger scoprirete cose nuove su temi attuali... quest'anno di cosa si nasconde dietro alle consegne dei rider!
Leggete la locandina e pronotate un panino!
Per maggiori informazioni:
@mc_solidal
Link evento
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Quando si parla di salute si intende anche quella mentale:
ecco alcune attività utili per migliorare la propria!
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Un gruppo di ricerca del Politecnico di Milano sta studiando un metodo per contenere il contagio sui luoghi di lavoro attraverso l'applicazione di metodiche per lo studio di human behaviour in design.
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Il sistema immunitario comprende il sistema linfatico, i globuli bianchi, le cellule specializzate e le sostanze chimiche che includono gli anticorpi ed è il sistema che difende il nostro organismo.
Le nostre difese immunitarie sono ridotte dallo stress fisico o emozionale, dal superlavoro o dagli eccessi, da una dieta inadeguata, dalle tossine, dal fumo e dall’alcool.
Uno stile di vita salutare è essenziale per un sistema immunitario sano.
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Conoscere una buona sequenza di esercizi da fare a casa è il miglior modo per tenersi in forma, alla faccia di rinunce a tavola e apertura o meno della palestra.
Ecco dunque 10 esercizi da fare a corpo libero.
Solo una regola: avere la costanza di farli (quasi) tutti i giorni. Si tratta di appena 15 minuti totali (un minuto per esercizio con 30 secondi di pausa tra uno e l’altro).